O que é uma Aula Experimental
A aula experimental é de fundamental importância para todos que planejam iniciar em um box de CrossFit.
O aluno iniciante terá um pouco da vivência de um treino completo de CrossFit, em alta intensidade, com exercícios ginásticos básicos como: saltos, flexões, abdominais, e também, vai conhecer os movimentos técnicos de Levantamento de Peso Olimpico (Arranco e Arremeso) e sentir a experiência de treinar nos melhores equipamentos para condicionamento metabólico (Air Bike e Remo), entre outros.
A aula experimental é GRATUITA e você pode escolher um dos nossos horários para participar.
É uma aula onde o aluno terá condicionamento metabólico (Air Bike e Remo). Ao final irá realizar um WOD (workout of the day) para colocar tudo em prática.
Preciso ter experiência em algum esporte?
Não, o coach vai demonstrar os padrões de movimentos, te ensinar de uma forma simples e eficiente e te auxiliar em todas as adaptações necessárias para ter a melhor experiência nas aulas. Desta forma, você gradativamente se familiarizará com nossa metodologia.
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